¡Cuidado con el calor!

Les recuerda cómo actuar frente a un golpe de calor.

Síntomas a tener en cuenta:

- Agotamiento por calor: sudoración excesiva, piel fría y pálida, mareos, náuseas, pulso rápido y calambres musculares.

- Golpe de calor: temperatura corporal

39°C, piel roja, caliente y seca, dolores de cabeza intensos, confusión, vómitos y pérdida de conciencia.

¿Qué hacer?

1. Trasladar a la persona a un lugar fresco y sombreado.

2. Enfriar el cuerpo con agua fría (ducha, baño o paños húmedos).

3. Ofrecer agua fresca en sorbos pequeños si está consciente.

4. Colocar a la persona de costado si hay náuseas.

Prevención:

- Hidratarse permanentemente.

- Comer alimentos livianos y frescos.

- Usar ropa holgada y clara.

- Proteger a niños y adultos mayores.

Si los síntomas persisten, ¡no dudes en buscar ayuda médica!